筋トレのデメリット、無いけど６つ絞り出してみた

そんな思いから昨日こんな記事を書いたんだけど、筋トレってメリットしかない！それを再認識した。

けどデメリットってあるんだろうか？ふと記事を書きながら思ったのだ。

ということで絞りに絞った。まさにそれは、、、

足トレのように必死に絞り出した筋トレによるデメリットたった６つを紹介していく

ということで筋トレというものが引き起こすデメリット。絞り出してやっと６つ。

完全な主観であり個人のライフワークによって変わると思うが、筋トレで生じた悪い点についてお話していく。

①オナラが臭くなる

まっさきに浮かんだのがコレ。恐らくトレーニーなら理解してくれるはず。

プロテインパウダーを初めとするたんぱく質をしっかり摂ることで腸内環境が悪くなる→オナラが臭くなる、というロジック。

実際、プロテインパウダーを摂るようになってから

普段よりツンと刺し、スーーッと伸びる感覚。

ヨーグルトとか食べて腸内環境を整えれば臭いを抑えられるらしいけど、自分はそういった類は試さず。

もはや変態の領域です。大丈夫ですか皆さん。まだ１つ目ですよ！？

②食費がかかる

筋トレをしていくと食事にもかなり気を遣うように。

筋トレをする前はカップラーメンとかのインスタントで済ませることが多かったけど、今では考えられない。

そして良い食材というのは往々にして値段がそれなりに。

とくに増量期はたくさん食べなければなりません。そうなると食費がかさむかさむ。

自分は手を出してませんがＥＡＡやＨＭＢなどのサプリメントも購入すると＋１万は軽くいく。

ただ、月２～３万円の投資で健康、それにともなう知識が手に入ると思うと安いものです。人間、心身ともに健康じゃなければいけませんからね。

丈夫な体作りへの費用だと思えばデメリットにはならないか。

③扉に三角筋をぶつける回数が増える

部屋から出ようとするとき、トイレにはいるとき、ビアバーに入るとき。ありとあらゆる出入りの場面。

なぜか三角筋をぶつける機会が圧倒的に増えた。

いままで自分がどれだけ扉スレスレに出入りしてたのかを実感する。

そして過去の自分よりも発達した三角筋をつい眺めてしまう。『お前、、、立派になったな』と。

そうなると未来がより楽しみです。今度はもっと思いっきりぶつけたい。かする程度じゃ物足りない。

④重たい荷物＝お前という周囲の認識やめて～

職場に重い荷物が届いたとき。重いものを移動させるとき。

必ずといって良いほど『お前やってくれよ』という視線が送られる。なんなら内線で呼び出される。

別に手伝うのがイヤなわけじゃない。むしろ頼りにされて嬉しい感じがある。

そして全トレーニーがそうだとは思わないけど、こんな思いをひっそりと抱いている。

もちろん周りにはそんな態度をみせません。

と振る舞うのですが、ぶっちゃけるとこんな感じです。

マッチョの大半は重たい荷物を持てるようになりたくて筋トレしてるわけではありません。皆から頼られたくてやってるわけでもありません。

単に筋トレが楽しいからやっているのです。そこのご理解を頂けると、こちらとしても最上に嬉しいでございます。

⑤毎日どこかしらが筋肉痛、、、なんてことも

自分の筋トレは部位ごとにわける「分割法」を採用。

こんな感じで１日に１つの◆をこなすシステム。

当然ながら毎日どこかしらの部位で筋肉痛が発生。

上腕三頭筋なら良いけど、この筋肉痛が足のときはマジで地獄。

日常生活にけっこうな支障をきたすので、まぁ大変ですな。階段の昇り降りはまさに生まれたての子羊。

ただ次第に筋肉痛を快感に思えてくるので、そこはあまり気にしなくてＯＫ。

⑥【最初だけ】偏見をもつ人のコメントへの返し方がわからない

職場や周りの人で、やはり偏見のようなものをそのままぶつけてくる方がおります。

こういったお声。初めはなんて返したら良いんだろう。ときには『は？やったこと無いやつに何がわかるの？』と憤ることも。

ただ、いまとなっては心地よい風と同じ。

こういった声は僕にとって時代を先どっている何よりの証。邁進している証拠。

筋トレに愛情を注いでいくうちに、周りの声は聞こえなくなります。聞こえてくるのは己の筋肉から発する声のみ。

デメリットはたった６つ。対してメリットは１兆もある。→いつ筋トレ始める？

ということで絞りに絞り出したデメリット。計６つ。

うーーん。改めてみるとそこまでデメリットじゃないな。

冒頭にもいったけど、メリットは１兆個もあるからこれを機にぜひとも筋トレを始めてほしい。

ジムの選び方についてこの記事を参考にしながら、ぜひとも皆さんも筋トレの効用を享受してほしい。