【○○を最重視！】初心者がジムに長く通うために必要な選び方の基準

空前のフィットネスブーム。これを機にジムに通おうと考えてる人も多いのでは。

ビールは大好き。けど体型がヤバくなってきた。そんな人たちに向けて参考になればと思って書いた記事なんだけど、今回はジムの選び方について紹介していこうと思う。

ジム・フィットネスクラブといっても色んな種類があるし、自分もたびたび

『そもそもジムってどんな種類があるの？』
『おすすめのジムってある？』
『ジムってどうやって選んだら良いの？』

などなど、いろんな質問を受けるのよ。

結論から言うと「自宅に近いところがベストだよ！」になるんだけど、その理由とか、そもそも今はどんなジムがあるのかを話していきたいと思う。

群雄割拠！まずはジムの種類についておさらい

ライザップのお陰かフィットネス業界が熱い。

皆さんの周りでもジムが次々OPENしてると思うし、ネットにはダイエット＆筋トレに関する記事がバンバンUPされてる。

そんなわけでジムと一言でいっても色んな種類があるのよ。

ジムを選んでいく前に、まずはどんなジムがあるのか知ってもらおうと思う。

他にも女性専用ジムやナイトジム（暗い空間でトレするやつ）とか色々あるんだけど、とりあえず代表的なもの５つに絞らせてもらった。

ジムの種類によって特徴とか設備・料金もマチマチだから、選ぶときに迷っちゃうと思う。

これが『どこのジムにしようか迷うな～』に繋がっちゃうんだけど、ぶっちゃけ初心者のうちはどこのジムに行こうがあまり変わらんと思う。

１番大切なのは「長く続けること」「ジムを習慣化させること」だから、家から１番近いところに行けばOK。

よほどド田舎に住んでいない限り、生活圏域にジムが１つはあると思うから、まずは近いところをチョイスすれば良いというのが持論。

ジム選びは「アクセス」で選ぶことが１番大切

ジム選びは「アクセス」で選べ！これがこの記事の結論なんだけど、もう少し掘り下げていこうと思う。

もしAーD間にジムが複数あった場合。

自宅近くがベストって言ったけど、最も良いのがBーC間。

とくに自宅（B）寄りのB-C間にジムがあるとメッチャ便利！この時点で勝ち確定です。

自分も家から徒歩５分のBーC間にあるジムに通ってるんだけど、平日・土日問わずパッと行けるのは心理的にもメッチャ大きい。

遠いと言い訳要素ができちゃうけど、近ければとりあえず行こう！ってなる。そして行けばコッチのもん。

色んな希望があると思うけど、まずはアクセスを最重要視してほしい。

そこでピックアップされたジムのなかから、自分の希望と照らし合わせる。そんな流れで良いと思うぞ。

休日のみ、仕事終わりのみ、通うときが限定されているならBーCじゃなくてもOK

なかには休日だけ行く人や仕事終わりにだけ行くっていうスタイルの人も。

このときは必ずしもBーCを選ばなくてもOK。

休日のみ・・・AーB
仕事終わり・・CーＤorＢーＣ

こんな選択肢も出てくると思う。何度も言うけど、まずは通いやすさが１番。

筋トレ始めたての頃は職場にメッチャ近いＣ－Ｄのジムに通ってたんだけど、『休みの日もトレしたい！！』欲が爆増。

結局は現在のＢ－Ｃ間にシフトすることに。

まぁ、自分のライフスタイルに合わせて選べばOKって話です。

次に自分のやりたいこと・希望の設備と照らし合わせる

ジムといっても、、、

などなど、ジムによって特徴や設備がさまざま。

絶対条件である「アクセスの良さ」をクリアしたジムが複数あった場合。

次にやることは自分のやりたいことや希望の設備と照らし合わせながら絞っていくと、自ずと通うべきジムが見えてくる。

設備だけじゃなく、「１人で黙々と派」なのか「みんなでワイワイ派」によっても分かれてくる。

みんなでワイワイしたいなら大手のジムがベスト

お喋りを楽しんだりみんなでワイワイ楽しく体を動かしたいアナタ。

そんな方には大手のフィットネスジムがベスト！

年齢問わず色んな人が通えるようなつくりになってるから、楽しくワイワイ体を動かしたいならオススメ。

しかもプログラムに参加すれば友達作りもできるし、もしかすると出会いのキッカケになるかも。

ただ、女性の場合だと派閥だとか面倒なアレがあるのも大手ジムの特徴。

これが嫌で退会せざるを得ない人たちもいるくらい。まぁこれは入会してみないとわからないから何とも言えんが注意は必要。

１人で黙々とトレーニング派なら２４時間のジムが最適

俺も１人で黙々とトレしたい派なんだけど、そういう人には圧倒的に２４時間OPENのジムがオススメ。

大手のジムにある面倒な人間関係とかナンパとか男の人がジロジロ見てくる、みたいなのがメッチャ少ない。

みんな自分の「運動＆トレ」に集中してるから、話しかけられることなんてない。

俺もいまのジムに通ってて話しかけられたのはスタッフくらい。

たま～に友達同士できてて話し声が聞こえることもあるけど、その声ですらメッチャ目立つからな。

誰にも話しかけられたくない、面倒な会話とか人間関係とかゴメン！って人はお勧めやで！

男性の目線が気になる方はパーソナル→ゴールドジム→２４時間の順でオススメ

女性からたびたび話を聞くんだけど、野郎の目線が気になったり、ナンパみたいに声を掛けられるのが嫌でイヤで、、、ってパターン。

女性専用ジムもOPENしてるんだけど、そこまで数も多くないし選択肢に入れるには微妙。

もしお金に余裕があるならパーソナルジムがベスト。そりゃマンツーマンだから他の目線がないしストレスフリー。

筋トレの正しいフォームとか栄養学も教えてくれて、価格に見合うリターンが得られるんだけど、それでもやっぱりパーソナルジムは敷居が高い。なにより高い。

そんなアナタにおすすめしたいのがGOLD GYMだ。

ゴールドジムを知らない人のために説明しておくと、「筋トレガチ勢がもりもりトレーニングするジム」だ。

俺も何回も通ったことがあるけど、マシンの充実度、スタッフの知識・体、そして周りのお客さんのマッチョ具合ともに国内最高レベル。

これだけ聞くと『いや、初心者を寄せ付けない雰囲気なんじゃね？無理ムリ！』と思うだろう。けど実際そんなことない。

男性も多いのは確かなんだけど、自分のトレーニングに集中してるから女性のことは二の次。

完全に集中した状態でトレーニングし、終えたらパパッと帰る。そんな輩が多いのがGOLD GYMだ。下心なんぞ皆無。

『みんな自分に集中してるから男の人の目線を気にしないで出来るのが良いのよ』なんて声もチラホラ聞くのもGOLD GYM。

しかも店舗によっては女性専用コーナーもあるから尚更。

理由はゴールドジムと同様。ゴールドほどじゃないけど、大手ジムと比べると集中しているトレーニーが多いし、話しかける雰囲気がそもそもない。

ってことで男性の視線が気になるなら①パーソナル②GOLD GYM③２４時間系ジムで選ぶと良い。

【おさらい】大切なのは①アクセス②目的に合うジムを選ぶこと

ってことで復習をしよう。

まず大切なのはアクセス。自宅から近いのがベスト！

マシンの充実度とかプログラムの有無とかスタッフの雰囲気とかそんなのは二の次。

ってことで自宅～職場のあるジムがあればそこをチョイス。

もし習慣化できて『もっと〇〇をやりたいな～』って願望が出てきたら、そこで初めて設備とかの優先度を上げればOK。

もし近くに複数のジムがあったら、目的とかスタイルに合わせて選んでいく。

他にも料金や営業時間などもチェックすると、なおＧＯＯＤ！

ジムを絞っていくときに他にも見ておきたいのが以下の２点。

自宅近くに複数あったときは必ずチェックしておこう。

当然ジム代にそこまで掛けられない人もいると思うし、営業時間についても行きたいときにOPENしてない、なんて事態もケースによってはあり得る話。

だからこそ、①アクセス②目的・スタイルに合う　を優先にしつつ、料金や営業時間も必ず確認しておくようにしよう。

まずはパパッと行けるところを最優先。そしてジムを習慣化させること。

入会したけど幽霊部員になる人の多くはアクセス面の偉大さを軽視して選んでいるから。

マッチョ達ですら『今日はジム行きたくないな～』って思うことがあるんだから。普通の人たちが重い腰を上げて通い続けるなんて不可能な話。

しつこいようだけど、まずはアクセスが良いジム。これさえクリアできれば大丈夫！

今のビールをもっと美味しく。そのためにもジム選び＆通いを頑張りましょう。